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Comment l'hypnose peut-elle m'aider à mincir ?

29 Déc 2021 Jean-François Marynissen - Cabinet Inspire Obésité / Surpoids

Frédérique, Ambassadrice Mentoring Minceur, interviewe le fondateur Jean-François Marynissen

L'interview

Frédérique : Comment l'hypnose peut-elle m'aider à mincir ?


JF Marynissen : Lorsque l'on veut mincir, ce que l'on sait aujourd'hui, c'est qu'il faut avoir des émotions qui soient plutôt stables. Il faut un état psycho-émotionnel plutôt stable.
Pourquoi ? Déjà, pour éviter tous les mécanismes compulsifs, puisqu'on sait que la compulsion alimentaire et une réponse comportementale à une émotion, souvent de peur, de colère ou de tristesse. Donc, déjà, commencer à travailler sur son système psycho-émotionnel est quelque chose de fondamental pour pouvoir permettre d'accueillir les choses beaucoup plus facilement et beaucoup plus tranquillement.
Donc c'est très important d'avoir cela, et l'état psycho-émotionnel, on va pouvoir le travailler notamment avec différents outils et il y a un outil qui est très utile pour cela, c'est l'hypnose. L'hypnose permet de travailler sur l'état psycho-émotionnel, et donc d'avoir un terrain plus favorable.
Une fois qu'on a un état psycho-émotionnel beaucoup plus stable, beaucoup plus posé, on va dire un état d'homéostasie, un état de stabilité dans un monde plutôt instable, à ce moment-là on va pouvoir travailler avec d'autres outils. Mais la base de la base, c'est l'état psycho-émotionnel.
Si j'aborde mes repas comme si j'abordais un champ de bataille parce que je ne sais pas finalement si j'ai droit de manger ceci ou cela, si je vais vivre de la culpabilité quand je mange etc... tous ces mécanismes vont m'empêcher de mincir, ça c'est évident. Et on sait par ailleurs que, lorsque mon niveau de cortisol monte, le cortisol qui est une hormone de stress lente, et bien il va y avoir une production plus importante d'insuline.
Donc il y a un rapport évidemment direct entre la physiologie et mon état psycho-émotionnel. C'est pourquoi il faut d'abord travailler sur l'état psycho-émotionnel.
Et c'est ce qu'on fait d'ailleurs avec Mentoring Minceur, en 1ère étape on travaille sur l'état psycho-émotionnel.

La vidéo

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