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Faut-il une préparation spécifique avant de jeûner ?

05 Nov 2021 Jean-François Marynissen - Cabinet Inspire Obésité / Surpoids

Christine, Ambassadrice Mentoring Minceur, interviewe le fondateur Jean-François Marynissen

L'interview

Christine : Faut-il une préparation spécifique avant de jeûner ?


JF Marynissen : Lorsque l'on pratique des jeûnes de type court, c'est-à-dire des jeûnes qui ne dépassent pas 2 à 3 jours, il n'y a pas de préparation spécifique, et ce qui en fait la grande différence, d'ailleurs, avec des jeûnes de types long qui, lorsqu'on veut jeûner longuement, nécessitent une descente alimentaire puis une reprise alimentaire particulières.


Le jeûne court est totalement adapté au programme Mentoring Minceur parce qu'il s'inscrit dans la vie de tous les jours de toutes ces femmes actives.
Vous pouvez jeûner très simplement, d'ailleurs vous le faites déjà très régulièrement.

Imaginez simplement qu'à un moment vous soyez simplement un peu souffrante ou que vous ayez mangé un peu trop la veille, vous allez simplement sauter un repas.

Eh bien en fait, vous allez jeûner. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, alors que vous avez pris un repas la veille au soir, et bien finalement vous allez vous retrouver, outre le fait que vous avez jeûné naturellement la nuit en dormant, vous allez continuer à jeûner le matin, et vous allez manger à midi. Quand vous mangez à midi, il n'y a pas de reprise alimentaire particulière.


Donc c'est bien la preuve que les types de jeûne court ne nécessitent aucune préparation, sont faciles à intégrer dans la vie de tous les jours et sont extrêmement efficaces, notamment dans le cadre de l'amincissement.

La vidéo

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