L’insomnie est probablement le trouble du sommeil le plus fréquent mais il n’est pas le seul.
Les insomnies se classent en deux groupes initiaux :
L’hypnothérapie peut être pratiquée pour les causes organiques dans le cadre d’une thérapie d’analgésie contre les douleurs et pour les causes psychologiques pour débloquer le processus d’endormissement lié à la dépression, aux peurs et à l’anxiété.
Des séances plus spécifiques de relaxation progressive et des protocoles de lieux ressource peuvent régler définitivement les problèmes d’emballement du conscient en recréant un espace qui est un lieu ressource calme et apaisant.
Dans le cadre d’autres troubles sommeil comme les réveils nocturnes, les cauchemars ou les cycles de sommeil perturbés et peu réparateurs, l’hypnose apporte une réponse efficace par des protocoles adaptés à chaque situation.
Il est clairement établi que l'hypnose peut réguler le rythme circadien et améliorer considérablement les cycles de sommeil.
Pour qu’une thérapie soit efficace, je propose également l’apprentissage de l’auto-hypnose et l’hypnose guidée entre les séances de thérapie.
En général il faut compter de 2 à 5 séances d'hypnose pour obtenir des résultats sur le rythme du sommeil.
Toutefois, chaque cas est différent et chaque thérapie est personnalisée : on peut aller jusqu'à une dizaine de séances en cas de troubles plus profonds et/ou plus complexes.
Il s'agit donc d'une véritable rééducation au sommeil, une technique qui puisse être mise en pratique par la personne de façon autonome, pour qu'elle parvienne à déclencher l'endormissement et à profiter d'un sommeil réparateur.
Chaque séance dure entre 30' et 1 heure.
Le règlement s’effectue par carte bancaire sur un espace sécurisé en ligne et au cabinet.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des honoraires de consultation.
Dans le cas de prestations d'accompagnement RH, les entreprises et professionnels peuvent déduire les prestations comme frais.
En aucun cas, les séances et les techniques employées ne se substituent à quelque traitement ou suivi médical que ce soit.