Dans ce post, je vous parlerai de la confiance en soi.
La confiance est soi est fondamentale pour nous permettre d’interagir avec le monde en ayant des rapports conforme à la réalité et pas à des présupposés négatifs issus du manque de confiance en soi.
Au plus vous aurez confiance en vous au moins vous vivrez avec de l’anxiété.
La confiance en soi est un état interne, un ressenti qui vient de l’estime de soi.
L’estime de soi est issu de 3 composantes :
- L’amour de soi
- La confiance en soi
- L’image de soi
En travaillant sur l’amour, l’image et la confiance en soi permet d’avoir la certitude profonde d’être capable de faire face aux événements qui vont venir dans un futur proche.
C’est un ressenti qui fait que j’ai un sentiment profond que quand j’anticipe mon avenir je vais s être capable de m’adapter.
Comment développer sa confiance en soi ?
Il faut s’aimer et avoir une bonne image de soi, être conscient que l’on est porteur de valeurs.
Répondez à ces 3 questions :
- A quoi ressemblerait votre monde si vous aviez plus confiance en vous ?
- A quoi ressemblerait votre monde si vous vous aimiez vraiment ?
- A quoi ressemblerait le monde si vous aviez une bonne image de vous ?
L’angoisse et l’anxiété sont liés à l’estime de soi et sont un problème du futur, pas du passé.
Vous anticipez votre futur au travers du filtre déformant du risque et de la peur d’autant plus que vous manquez de confiance en vous.
Afin d’avoir tout d’abord une bonne image de vous, procédez de la manière suivante :
- Inscrivez sur une feuille de papier toutes vos qualités et pour chacune d’elles, mettez en quoi elles peuvent améliorer le monde et les autres,
- Répétez-vous la liste des qualités que vous avez inscrites sur une feuille de papier et dites-vous que vous vous aimez,
- Ne vous dénigrez plus jamais. Vous ne dénigreriez jamais un enfant que vous aimez, alors ne dénigrez jamais votre enfant intérieur,
- Chaque fois que vous faites quelque chose bien, dites-le-vous, soulignez-le,
- Dès que vous faites quelque chose de très bien, fêtez-le.
Pour entrainer votre confiance en soi, il suffit de vous mettre tous les jours un petit challenge, très simple mais que vous ne feriez pas habituellement. Faites quelque chose de simple et facilement accessible mais qui nécessite un petit peu de courage.
Peu importe que ce que vous faites est imparfait, l’essentiel est de passer à l’action.
Chaque fois que vous allez atteindre votre challenge, votre niveau de confiance en vous va augmenter.
Une dernière chose :
Peu importe que les autres et votre entourage ne vous disent pas qu’ils vous aiment.
Ils pourront le dire plus facilement lorsqu’ils sentiront que vous vous aimez d’abord vous-même car votre rapport à vous-même changera instantanément une fois que vous aurez reconnu que vous méritez votre amour.
J’espère que ce post vous aura intéressé.
Au plaisir de vous rencontrer et que votre vie soit belle.
